こんにちは！お洋服ブロガーのゆうきです。
いつもブログを見てくださり、ありがとうございます。
今回は行動を継続できる人になるためのヒントを音声でお届けします。
毎日やる事に取り組めていますか？
行動を継続できるようになるには、環境の力を使うのが手っ取り早いです。
例えば会社。出社しないとクビになったり、評価が下がるといった回避したい出来事がありますよね。
だからイヤでも行ける。これが環境の力です。
とは言ったものの、いきなり環境を変えるのは抵抗がある人も多いと思います。
じゃあどうすれば環境の力を使わずに、行動を継続できるようになれるのか？
そこでオススメしたいのは「自分の価値観を変える」ということです。
環境の力も大切なんですけど、僕はこう思うんです。
環境に頼らないと継続できない状態って、言い換えると依存じゃないかな？
それって本当の継続なんだろうか？
この視点で、一度考えたほうがいいんじゃないかと。
最終的には自発的に継続できるようになったほうがいいと思うんですよね。
ちなみに今回の話は僕が取り入れて効果があった価値観の話であって、俺はそう思わないとかの議論がしたいワケではありません。
「こういう考え方もあるんだな」と、捉え方の幅を広げる一助になればいいなという意図です。
(※プレイヤー右端の「…」で再生速度を調整できます)
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僕自身、もっともっと精度を上げていきたいと思っている(このレベルで満足していない)ので、遠慮せずお気軽にどうぞ。
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P.S.先日のデートで久々の外食ランチ。
幸福飯店(ハッピーはんてん)の唐揚げセット。お昼時に食べやすいヘルシー中華って感じでした。
蒸し鶏がとても美味しかったので、お店を見かけた際はぜひお試しくださいね。
最後までお読みくださり、ありがとうございます＾＾
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